Especialista en terapia de conducta (cognitivo/ conductual)
Máster en Salud laboral / Prevención de Riesgos Laborales.
terapia2009@ya.com
En los tiempos que corren, el sufrimiento a veces nos invade. Son tiempos difíciles, muy complejos, donde asistimos a la caída de los valores y de las cosas que creíamos seguras.
El sufrimiento ha formado parte de nuestra
historia como especie desde el inicio de los tiempos. Se han descubierto muestras
de duelo entre otras especies de primates, muy cercanas en la escala natural de la
nuestra. Incluso especies que no son primates demuestran tener un complejo
sistema emocional en el que está incluida la experiencia de duelo ante la
pérdida de seres cercanos. Cualquiera que haya convivido algo de tiempo con un
perro sabe de lo que hablo.
El caso es que hoy día tenemos muchísimo más que
cualquiera de nuestros antepasados, incluidos nuestros padres. Más recursos, más opciones, más libertad, más consciencia… y sin
embargo, nos falta algo como sociedad. No
estamos bien.Y creo que en algún momento se ha torcido el asunto lo suficiente como para generar una epidemia de trastornos mentales que, si hacemos caso a los datos, es tremenda.
En un mundo cómodo nos hemos acomodado
excesivamente. La razón es simple, TODO o casi todo está pensado para generar
el bienestar, para buscar la felicidad y para evitar el sufrimiento. Y ahí es
donde comienzan los problemas cuando nuestros sistemas de valores nos dicen que
no debemos sufrir, que debemos ser felices, porque esto de ser feliz es
sinónimo de estar bien y eso de estar bien es algo que nos venden como objetivo
a alcanzar.
A la hora de pensar si lo que le pasa está
bien o mal, intente verlo desde la óptica de este aforismo… “no es saludable
estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma” (Krishnamurti)
El dolor durante la vida será inevitable y es
muy necesario. Tratar de evitarlo o camuflarlo bajo los efectos de una medicación,
una droga, un vicio, una conducta compulsiva, etc., sólo funcionará durante un corto periodo de
tiempo. A largo plazo, podrá ser peor el remedio que el padecimiento.
La mente debe "asumir" el cambio, debemos empezar a vivir sin aquello
que hemos perdido, sea esto una persona, un trabajo, un objeto querido, etc.
Realmente la "mente de duelo" es un estado muy útil de realismo, ya
que la persona en esta situación se ancla a la realidad de la pérdida, de la
necesidad del cambio, y revisa todo su sistema de creencias sobre el mundo,
pudiendo llegar a tomar consciencia de lo corta e implacable que es la vida y
lo importante que es luchar por lo que estimamos merece la pena.
Ese realismo algo negativo se basa en el presente, donde la atención ya no puede escaparse y se presenta con toda su energía y fuerza. El problema es que se vive de una manera dolorosa y negativa, manera de la que uno pretende librarse con celeridad. Pero quien acepta pasar por este proceso y aprende a mantener la atención al presente, al salir logrará un entrenamiento en realismo que le ayudará en su vida futura.
El proceso de liberarse del dolor, sólo finaliza a través del dolor. Porque
nadie puede abandonar un lugar hasta que ha llegado al mismo.
Lo que proponemos para ayudarle es un apoyo psicológico cercano, basado en la responsabilidad y la aceptación, en el descubrimiento de los recursos que Usted, querido amigo/a tiene en su interior.
Le ayudaremos a descubrir el potencial que vive en Usted, descubrirá cuán fuerte es y cuán lejos puede llegar si orienta sus energías hacia sus metas.
Cuando vayas hacia el dolor, serás libre. Serás libre cuando comprendas. Comprenderás cuando elijas. Elegirás cuando tengas dudas. Las dudas son la norma. La norma puede cambiarse. Y lo que cambia, es que está vivo.
Abordamos todo tipo de situaciones, desde aquellas que son un problema como aquellas que buscan mejorar algo donde no hay problema.
El objetivo es Usted, su felicidad, su bienestar, su desarrollo personal.
No lo dude, es posible que haya llegado el momento de luchar por mejorar su vida. Usted puede hacerlo... ¡HÁGALO!
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Consulta en Alcorcón, (Madrid) Cerca de Metro Puerta del Sur.
Contacto: terapia2009@ya.com
Cita en el teléfono: 679 12 81 46
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Os animamos a comentar vuestras dudas, sugerencias, comentarios, etc...
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